ŠTVRTÝ TRIMESTER – PRVÉ TRI MESIACE PO PÔRODE

Prvé tri mesiace po pôrode sú veľmi intenzívne na prežívanie dyády Matka + Dieťa
Od chvíle keď sa narodí dieťa – narodíš sa aj ty a začínaš svoju celoživotnú cestu matky..
A samozrejme je tu aj muž a on nastupuje svoju celoživotnú cestu otca..
Narodila sa rodina..
Ty aj Dieťa sa potrebujete adaptovať na úplne novú životnú realitu..
K tomuto procesu adaptácie potrebujete extra osobité podmienky..
Potrebujete svoj vlastný, spoločný, dočasný svet a je to úplne normálne..
Je to potreba kľudu, spomalenia, emočnej podpory a odstrihnutia sa rušivých vplyvov vonkajšieho sveta..
Dieťa potrebuje v prvom rade tvoju prítomnosť – si pre neho istotou, bezpečím a dokážeš naplniť všetky jeho základné potreby : pocit bezpečia, komunikáciu, kontakt – láskavú a teplú náruč (matka aj otec) a prísun potravy kedykolvek si vypýta – ideálne mliečko z prsníka..
Tvoj materinský inštinkt a intuícia sú tvojimi najlepšími radcami v starostlivosti o dieťatko –dôveruj im..
Postupne sa naučíš porozumieť svojmu dieťatku – čo dáva najavo a čo potrebuje..
Dieťa veľmi citlivo vníma, či sú jeho potreby pochopené a napĺňané..
Ak tomu tak nie je, dáva to najavo celou svojou bytosťou a plačom..
Dieťa plačom ventiluje všetko, čo potrebuje.. A práve počas prvých mesiacov, to môžu byť napríklad jeho zážitky z pôrodu.. alebo čokoľvek, čo potrebuje plačom spracovať, uvoľniť..
Zvyklo sa to pomenovávať, že dieťa plače „bezdôvodne“..
No skúsme byť v tomto múdri a skutočne dôverujme tomu, že keď dieťa plače, má to vždy nejaký dôvod..
V takýchto prípadoch, je zdravé nechať dieťatko sa „vyplakať“
Samozrejme, že ho nenecháme samé, opustené v postieľke, ale sme celý čas s ním, držíme ho v bezpečnom náručí a dovolíme mu plakať, s našim vnútorným pochopením a uznaním jeho potreby sa vyplakať ..
Pri starostlivosti o vlastné dieťa, môžu často vyplávať na povrch pocity nášho vnútorného dieťaťa.. Sú to nie zrovna príjemné zážitky v našej duši, ktoré sa prejavia cez správanie dieťaťa, ktoré je „bezdôvodne“ nepokojné, plačlivé..
Pri neutíchajúcom plači dieťaťa je aj na mieste pýtať sa samej seba: ako sa mám? čo prežívam? čo riešim? čo sa mi pripomenulo?
Už len tým, že si to v sebe nájdeš, pomenuješ a uznáš, dieťaťu sa uľaví..
Je úplne normálne, že v tomto prechodovom trojmesačnom období, môžeš vplyvom ešte neustálených hormónov zažívať rôznu zmes pocitov.. Neistotu, zranitelnosť, pochybnosti..
Tvoje pocity sa striedajú.. Čakala si, že budeš od rána do večera sršať šťastím – že si sa stala mamou – no vždy to tak nie je.. Si unavená, plačlivá, precitlivelá.. Nevyznáš sa sama v sebe..
Potrebuješ to všetko ustáť a samozrejme sa zároveň potrebuješ postarať o toho malého bezbranného tvorčeka – tvoje dieťa..
Je dobré vedieť, že toto všetko sa môže s tebou po pôrode v rôznej intenzite diať..
No je zároveň potrebné mať možnosť svoje pocity a prežívania s niekým zdieľať a cítiť sa v tom uznaná a pochopená..


Tvoj muž je prvý, ktorého úlohou je ti poskytnúť emočnú oporu..
Mal by vedieť, čo všetko môže popôrodné obdobie v prvých mesiacoch priniesť..
Pomôže mu to pochopiť ťa a prijať celú situáciu, taká aká je a byť tak pre teba oporou..
V opačnom prípade môže byť z toho všetkého, čo sa deje, zmätený..
Tak, ako si od prírody vybavená schopnosťou zvládnuť tehotenstvo aj pôrod, tak ťa príroda dokonale vybavila aj schopnosťou postarať sa o dieťa..
No s jednou vecou matka príroda určite nepočítala a to je:
že ostaneš po pôrode väčšinu času úplne sama s dieťaťom – bez patričnej podpory rodiny okolia, komunity..
Takýto obraz je maximálne neprirodzený až dokonca nezdravý a neudržateľný..
No v dnešnej „modernej“ dobe sa s týmto stretávame často..
Ako si s tým poradiť?
V prvom rade potrebujeme prijať, že podpora v tomto období nie je luxus, ale nutnosť..
Súvisí to so zodpovednosťou za svoj vlastný život a život dieťaťa, ktoré je na našej starostlivosti závislé.. Jednoducho – všetko so všetkým súvisí..
Otázku podpory po pôrode riešte spolu s partnerom už počas tehotenstva..
Spoločne nájdite možnosti a zdroje pomoci u ľudí z rodiny, alebo z vášho okolia..
Je dobré mať dohodnuté viaceré možnosti, podľa konkrétnej pomoci – starí rodičia, priatelia, profesionálne služby – dula, laktačná poradkyňa, poradkyňa v nosení..
Veľakrát sa tehotným ženám zdá, že zaoberať sa už počas tehotenstva otázkou podpory v popôrodnom období, je priskoro a odkladajú to.. No po pôrode si takmer vždy uvedomia, že si mali hľadať podporné osoby a dohodnúť si pomoc, ešte pred samotným pôrodom..
Tým, že to takto urobíte – si naozaj ušetríte veľa zbytočných nervov a stresov.. A šetríte si aj vašu vzácnu energiu a čas..
Žena, ktorá je po pôrode vo všetkých smeroch podporovaná a pochopená, zvláda všetky náročné výzvy štrvtého trimestra oveľa ľahšie a „bezbolestnejšie“, ako žena, ktorá je väčšinu dňa sama s dieťaťom.. Bez pomoci okolia vie byť obdobie prvých troch mesiacov pre ženu aj
dieťa, naozaj veľmi náročným obdobím..
Je iba na nás, aby sme nanovo dokázali uvidieť dôležitosť a zmysluplnosť všestrannej podpory ženy a dieťaťa v prvých mesiacoch po pôrode a obdarovali týmto človečensky prirodzeným aktom súčasnú aj nasledujúce generácie..
NEWSLETTER
Vždy keď napíšem nový článok alebo pripravím novinky, dám vám vedieť ako prvým. Ak sa vám to páčiť nebude, odhlásite sa kedykoľvek jedným klikom